Znudził Ci się Twój codzienny plan posiłków? Czy chcesz dodać jakiś nowy przepis do swojego codziennego planu żywieniowego? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby dodać kilka nowych warzyw do swojego planu diety.
Burak to warzywo, które jest pełne składników odżywczych i zdrowe dla Twojego organizmu. Burak jest warzywem korzeniowym, które jest najczęściej używane w kuchni. Sok z buraków to ten, który jest uzyskiwany z buraków i jest dobrym źródłem witaminy A i żelaza.
Kalorie w burakach:
Kalorie w burakach nie jest tak dużo, ale trzeba spożywać te kalorie ze zdrową równowagą. To zależy od wielkości buraka, ponieważ rozmiar ma znaczenie w obliczaniu kalorii.
Kalorie w małym buraku:
Kalorie w małym buraku to od 65 do 75.
Kalorie w średnim buraku:
Kalorie w średnim buraku to od 80 do 100.
Kalorie w dużym buraku:
Kalorie w dużym buraku to między 120 a 135.
Wnioski:
Powyższe informacje pomogą Ci poznać zawartość kalorii w burakach. Powyższa liczba jest średnia i rzeczywista liczba będzie się różnić w zależności od wielkości buraka.
